Majoritatea cunoaştem “regulile de bază” ale unui somn odihnitor, dar cu toate acestea, nu reuşim să avem un somn de calitate. Doar 4% dintre managerii români dorm zilnic, cel puţin 7-8 ore, în timp ce 38% dintre aceştia se trezesc odihniţi, rareori sau chiar niciodată, arată cel mai recent studiu Dynamic HR, Stress Survey 2019. Iar stresul acumulat în timpul zilei, se pare că este una dintre principalele cauze ale insomniei. Citeşte continuarea articolului aici.