Trainer · coach · speaker · fondatoarea Dynamic HR

Pasiune, oameni, acțiune.

Lucrez de peste 20 de ani cu oameni și echipe care vor să facă față presiunii fără să se piardă pe ei. Pe scenă, în sala de training și la Flow, pe malul lacului Snagov.

Invită-mă să vorbesc Women in Flow

XIIediții Corporate Wellbeing Award, gala pe care o organizez

+500programe pentru companii, din 2004

Văzută la
Observator
Euronews România
Neața cu Răzvan și Dani
Psychologies
Parenting Forum

Simona vorbind la microfon, în rochie roșie

Simona prezentând la o conferință despre creier și wellbeing

Simona pe scena Corporate Wellbeing Award

Simona pe scena Teatrului Odeon, în fața publicului

Speaker

Performanța nu ar trebui să ne coste sănătatea fizică și emoțională.

Conversații care provoacă. Idei care schimbă perspective. Instrumente care rămân și după aplauze.

De peste 20 de ani, aduc psihologia din cărți în viața reală. Vorbesc despre ceea ce ne consumă, ne motivează, ne apropie și ne ajută să performăm fără să ne pierdem pe noi înșine.

Keynote-uri și workshopuri cu umor, vulnerabilitate, știință și exerciții practice.

Cele patru teme

Wellbeing dincolo de vorbe
Cum construim energie, echilibru și reziliență într-o lume care nu încetinește.
De la Everest Base Camp la birou
Ce ne învață muntele despre frică, curaj, limite și puterea de a continua.
Performanță fără epuizare
Cum construim echipe în care oamenii se simt bine, au încredere și obțin rezultate.
Ce ascundem ne conduce
Despre secrete, sinceritate, vulnerabilitate și curajul de a avea conversații reale.

Cere disponibilitatea Kit pentru organizatori

Simona Nicolaescu, în sacou mov, ține o prezentare despre sistemul limbic

Training pentru companii

Programele pentru echipe le livrez prin Dynamic HR.

Traininguri pentru manageri care conduc oameni, nu doar procese
Team coaching pentru echipe de conducere
Wellbeing la locul de muncă, cu aplicația Flow Balance între sesiuni
Team building cu un scop
La voi, online sau la Flow & Good Vibes, Snagov

Mergi pe dynamichr.ro

Pentru tine

O zi sau o seară doar pentru tine.

Exercițiile pe care le folosesc cu echipele, adaptate pentru tine: la Flow, pe malul lacului, sau în telefon.

Simona Nicolaescu și o facilitatoare, așezate în iarbă la Flow, între boluri de cristal și lumânări

Ultima duminică din lună11:00–17:30Flow, Snagov500 lei

Women in Flow

Nimeni nu ne-a învățat ce facem cu mintea agitată de la 10 seara. O zi pentru femei, cu o singură temă pe lună, lucrată pe trei straturi: mintea și emoțiile cu Simona, corpul cu Renata Dora Sabău, prin yoga, dans și muzică. Pleci cu câteva reflexe mici, pe care le folosești chiar de a doua zi. Nu ai nevoie de experiență în yoga sau meditație.

29 nov.Anxietate și gânduri care nu se opresc
31 ian.Mâncat emoțional
28 feb.Intimitate și feminitate

Programul zilei

11:00Ne cunoaștem
11:30Yoga cu Renata
12:30Prânz împreună, din ce aduce fiecare
13:00Mintea și emoțiile, cu Simona
15:00Breathwork și tehnici de relaxare, cu Simona
16:30Sound healing, yoga restorativă și conștientizare corporală, cu Renata
17:00Cerc de închidere și tema lunii următoare

Înscrie-te

sau sună la 0723 331 409 ori 0744 387 843

Sala Flow din Snagov, cu participante întinse pe saltele, la finalul unei practici

În fiecare marți, 20:00–21:05Online, pe ZoomGratuit

Marțea în Flow

O seară pe săptămână doar pentru tine, de acasă. Participarea e gratuită, nu ai nevoie de experiență, iar camera poate rămâne închisă.

CorpulMișcare conștientă cu Renata Dora Sabău, 40 de minute
MinteaAntrenamentul minții cu Simona Nicolaescu, 20 de minute
Tema luniiSomn, calm, conexiune sau încredere
AcasăExercițiul săptămânii, și în aplicația Flow Balance

Programul serii

20:00Bun venit. Ne așezăm, respirăm și fiecare spune într-un cuvânt cum ajunge în seara asta.
ApoiMișcare conștientă, 40 de minute, cu Renata Dora Sabău, instructoare de yoga: postură, spate, stretching blând. Ritmul îl alegi tu.
20:40Antrenamentul minții, 20 de minute, cu Simona Nicolaescu, psihoterapeut: liniștirea gândurilor și relaxare profundă.
La finalExercițiul săptămânii, pe care îl găsești și în aplicația Flow Balance.

Cum participi

Te înscrii pe pagina Marțea în Flow și intri în grupul Flow Balance de pe WhatsApp, unde primești linkul de Zoom în fiecare marți, la 19:45. Înainte de prima ta seară te sunăm pentru o discuție de cel mult 5 minute, ca să ne cunoaștem.

Ce îți trebuie: haine comode, o saltea, un pahar cu apă și un loc liniștit.

Rezervă-ți locul

O femeie se odihnește cu ochii închiși, întinsă pe o creangă groasă, în pădure

OricândiOS și AndroidGratuit, cu Flow Plus opțional

Aplicația Flow Balance

Exercițiile mele, în telefon: o sală de antrenament pentru minte, corp și emoții. Exerciții scurte, de câteva minute, pentru momentele în care ai nevoie: înainte de o ședință grea, seara când nu poți adormi, în mașină, înainte să intri în casă. Sprijin 24 de ore din 24, 7 zile din 7, alături de psihoterapie, nu în locul ei.

SomnPrograme care reînvață corpul să se lase
AnxietateLiniște pentru gândurile care nu se opresc
RespirațieReglare în câteva minute, mereu gratuită
ÎncredereMindset și reziliență, pas cu pas

Ce e gratuit și ce e în Flow Plus

Respirația și exercițiile pentru momentele grele sunt mereu gratuite. Din fiecare program, primele 5 sesiuni sunt gratuite.

Flow Plus deschide programele complete și toată librăria: 8,99 €/lună sau 69,99 €/an. Începi cu 7 zile Flow Plus gratuit, fără card, și anulezi oricând.

Pentru companii

Flow Balance face parte din programele de wellbeing Dynamic HR: oamenii continuă exercițiile între sesiuni, iar compania vede doar date agregate și anonime.

Descarcă aplicația

Cartea

Secrete și sinceritate

100 de întrebări despre intimitate de la copii și adolescenți

Pentru părinții care vor să răspundă sincer la întrebările grele, fără jenă și fără să sperie. Editura Trei, colecția Psihologie practică pentru părinți.

Cere cartea O întâlnire cu părinții

Simona la lansarea cărții, lângă bannerul cu coperta

Media

La televizor și în presă.

Ce să nu faci după o despărțireNeața cu Răzvan și Dani, Antena 1

Video-ul se încarcă de pe YouTube după ce apeși.

Coperta revistei Psychologies cu Simona Nicolaescu

Pe coperta PsychologiesNr. 189, iulie–august 2021

Despre mine

Am învățat ritmul pe munte. Îl predau în săli.

Din 2004 conduc Dynamic HR și construiesc programe pentru echipe care vor rezultate fără să-și consume oamenii. Organizez Corporate Wellbeing Award, gala companiilor care investesc în angajați.

Am urcat până la Everest Base Camp și pe Kilimanjaro. Pe drum am învățat despre frică, ritm și echipă mai mult decât din orice curs. Din toate astea au crescut Flow & Good Vibes, la Snagov, și aplicația Flow Balance.

Everest Base Camp

Norvegia

Dolomiți

Snagov

Executive MBAASEBUSS · Kennesaw State University
CoachCoaching Fundamentals cu Alain Cardon · coaching generativ cu Stephen Gilligan
PsihoterapeutHipnoză clinică și terapie ericksoniană, ARHTE
Master în comunicare și HRSNSPA
Formator acreditat2011
Facilitator breathwork400 de ore, Alchemy of Breath

Specializările stau la baza programelor și a retreaturilor. Nu ofer ședințe individuale. Diplome și certificări