Despre Mindfulness. O tehnică simplă care te ajută să îţi controlezi emoţiile şi gândurile

Începem unele dimineţi spunând: “Am întârziat deja. Nu voi ajunge la timp la serviciu.” sau “Nu mai am timp pentru mine deloc, niciodată nu mă trezesc binedispus/ă.” sau “Iarăşi nu am dormit suficient. Toată ziua voi fi somnoros/oasă.”. Iar în acest fel, am oferit în mod clar directivele după care mintea noastră se va ghida întreaga zi, lună sau viaţă. Citeşte continuarea articolului aici.

Învață să asculți și să vindeci corpul în 14 zile!