Sleep better

Știai că 79% dintre persoane nu dorm atât cât au nevoie? Sau că somnolența cronică predispune oamenii unui risc crescut de depresie? Datele parțiale ale Stres Index, un studiu național realizat de Dynamic HR ne dezvăluie faptul că 23,53% dintre angajații din România dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, însă, asta nu înseamnă că se și odihnesc.

Personal, această experiență cu somnul în viața mea a avut suișuri și coborâșuri. Atunci când aveam perioade foarte stresante la birou și, mai ales, după ce am născut, somnul meu a devenit din ce în ce mai superficial, mai puțin odihnitor, mă trezeam noaptea și nu mai puteam adormi. Din cauza deficienței cu somnul, aveam stări de nervozitate, fără chef de a munci, lipsa randamentului. De aceea, am apelat la mai multe tehnici, de-a lungul vieții, pentru a trata această problemă (homeopatie, acupunctură, reflexoterapie, terapie cranio-sacrală) și, în final, am dezvoltat propriile metode pentru a îmi ține calitatea somnului sub control. Așa s-a născut și ideea acestui workshop Sleep Better, prin care le transmit oamenilor metode de a își gestiona somnul mai bine.

Pentru toate acele date îngrijorătoare și pentru multe altele, am pregătit un workshop inedit, în care îți voi prezenta tehnici și metode eficiente, care îți vor îmbunătăți, cu siguranță, calitatea somnului și implicit te va ajuta să începi să te regenerezi fizic și psihic.

Unde? La sediul companiei în care lucrezi.

Când? Stabilim data de comun acord.

Cât durează? 2 ore.

Câți participanți? maxim 12 participanți per sesiune.

Care sunt beneficiile?

• Vei învăța tehnici de autosugestie/ autohipnoză pentru un somn mai bun.
• Vei afla cum te poți detașa de problemele de la serviciu, în timpul liber.
• Vei știi cum să îți dozezi mai eficient energia.

Pentru Sleep Better sau orice alt tip de activități de well-being, scrie-ne la adresa office@dynamichr.ro sau sună la 0724088400.